Capítulo 01Segredos de Saúde da Velha China
Algumas das formas mais avançadas de ginástica terapêutica de que se tem notícias são praticadas nas China há muitos séculos, embora sejam quase totalmente desconhecidas dos mundo ocidental.
Felizmente os tempos estão mudando e a cortina de segredos que nos separava da China está sendo levantada. Pela primeira vez, estamos conhecendo uma técnica da medicina chinesa que foi desenvolvida nos últimos cinco mil anos.
Neste livro o leitor será apresentado a um mundo fascinante, que a ciência ocidental mal começou a explorar. Utilizando um método até agora mantido em segredo, milhares de ocidentais poderão atingir um grau de saúde, aptidão física e bem-estar emocional outrora reservado apenas aos chineses.
O sistema que vou descrever é muito mais que um conjunto de exercícios físicos. É parte integral da medicina chinesa. As armas tradicionais da medicina chinesa são restritas em número, a moxibustão (uma forma de tratamento na qual os pontos da acupuntura são levemente aquecidos, em vez de serem esperados com agulhas), massagens, remédios a base de ervas, e, principalmente ginástica. Mesmo hoje em dia, todos os estudantes de medicina chineses são obrigados a fazer cursos de educação física, em contraste direto com os estudantes de medicina ocidental.
A atitude dos chineses com relação ao efeito da ginástica sobre o corpo difere bastante das idéias ocidentais. Enquanto o objetivo dos exercícios ocidentais é fortalecer os músculos, os chineses estão interessados em fortalecer os órgãos internos, os nervos, as juntas, os ligamentos e os vasos sanguíneos. Está é a diferença básica entre os dois sistemas. Os médicos chineses atribuem a maior parte das doenças a fraqueza interna e acreditam que se essa fraqueza forem corrigidas através de exercícios físicos não haverá lugar para a doença. Por outro lado, os ocidentais tendem a encarar a doença como resultado de bactérias ou outros agentes externos, que procuram eliminar através de remédios. De forma um pouco exagerada, poderíamos dizer que os orientais procuram melhorar as condições internas, enquanto os ocidentais tentam modificar o ambiente.
Ultimamente, entretanto, a medicina ocidental tem concordado com o ponto de vista oriental em alguns casos. Experiências realizadas no ocidente revelaram que certos exercícios podem fazer os órgão internos aumentarem (ligeiramente) de volume, e que esses órgão “exercitados” são mais resistentes a doenças. Assim, por exemplo, quem sofreu um ataque cardíaco é aconselhado a fazer exercícios moderados, para fortalecer o músculo cardíaco. Há quinze ou vinte anos atrás, as autoridades médicas teriam considerado este método como suicida! No entanto, estudos recentes provaram que um bom programa de exercícios físicos pode realmente curar muitas pessoas. Um exemplo bem conhecido é o do astronauta Deke Slayton. Retirado da ativa por causa de um problema do coração, ele foi mais tarde considerado normal pelos médicos e voltou a participar do programa de treinamento. Sua recuperação foi atribuída a exercícios diários para fortalecer o músculo cardíaco.
Os exercícios deste livro são baseados nos “antigos exercícios dos tecelões de seda”, que fazem parte da cultura chinesa há mais de cinqüenta séculos. Eles devem seu nome aos movimentos executados durante o processo de tecer com fio de seda; aparentemente, esses movimentos são suaves e fluidos, mas na realidade tanto os tecelões como a seda são fortes e seguros. Criados por um mestre de kung fu, cujo nome a historia não guardou, esses exercícios eram inicialmente praticados por seus discípulos para fortalecer a saúde, enrijecer os músculos, estimular os órgãos internos e assegurar uma longa vida.
Na antiga China, o mestre de Kung Fu era um guerreiro; no inicio, o kung fu era pouco mais que uma técnica de defesa pessoal e de exercícios. Mais tarde, o Kung Fu se transformou em um sistema complexo de medicina, filosofia, literatura etc. (vide capitulo 4). Os novatos tinham que praticar os antigos exercícios durante vários meses para que seus corpos pudessem suportar as formas do kung fu.
O extraordinário sucesso destes notáveis exercícios atraiu a atenção de alguns médicos chineses, que passaram a recomendá-los aos pacientes. Em pouco tempo, eles se tornaram extremamente populares na China.
Durante os cinco mil anos que se seguiram, até o século atual, os médicos e mestre de kung fu refinaram e aperfeiçoaram as técnicas primitivas. Entretanto, antes de os comunistas assumirem o poder, o prestigio da medicina chinesa tradicional estava em declínio, e os chineses se voltaram cada vez mais para a medicina ocidental. Menos de um ano depois de subirem ao poder, os novos lideres da China organizaram uma conferencia que reuniu médicos de todas as correntes. Jovens e velhos receberam ordens para trabalharem juntos e examinarem de forma crítica as técnicas tradicionais. O resultado foram espantosos: todas as áreas de medicina tradicional tiveram sua eficácia comprovada.
A acupuntura, que consistem em estimular órgãos internos através de caminhos nervosos chamados de meridianos, ganhou novo prestigio quando exames de laboratório confirmaram sua extraordinária eficácia. Isto por sua vez levou a novas pesquisas, que conduziram a novas aplicações, como a anestesia por acupuntura. Os remédios a base de ervas, que haviam caído em descrédito, revelaram-se extremamente eficazes, desde a tosse até a mordida de cobra. Mas os resultados mais espetaculares foram conseqüência das pesquisas a respeito de exercícios terapêuticos como os antigos exercícios e outras variações do kung fu.
Milhares de homens e mulheres que sofriam de doenças crônicas foram tratados exclusivamente através de exercícios e técnicas de respiração, com uma porcentagem de curas da ordem de noventa por cento. Pesquisadores mediram os órgão internos dos pacientes antes e depois do tratamento. Na maioria dos casos verificaram que os órgãos haviam aumentado de volume e estavam mais fortes. Grupos de controle, tratados por métodos mais convencionais, não revelaram melhoras semelhantes. Através de uma investigação exaustiva os chineses provaram cientificamente a necessidade de exercícios para os órgãos internos.
Estas descobertas revolucionárias foram quase totalmente ignoradas fora da China. Os primeiros resultados foram publicados no final dos anos 50, mas não atraíram a atenção da comunidade cientifica – com a notável exceção da união soviética, que logo instituiu seu próprio programa de pesquisas. Hoje em dia, quase vinte anos depois, os estados unidos e outros países do ocidente estão começando a seguir o exemplo da Rússia, à medida que novos testes de laboratório demonstraram a importância do exercício para os órgãos internos.
Os antigos exercícios dos tecelões de seda são capazes de fortalecer e estimular os órgãos do corpo. Estudos médicos realizados na China demonstraram que contribuem de forma decisiva para o tratamento de doenças do sistema respiratório, sistema digestivo, sistema circulatório e do sistema nervoso. O segredo do seu sucesso está no fato de que cada exercício é dirigido a órgão, nervos e músculos específicos, através de uma combinação cientifica de movimentos corporais e controle da respiração.
O uso de exercícios tradicionais foi objeto de uma extensa pesquisa, executada durante muitos anos no famoso sanatório de Xangai. Milhares de casos cuidadosamente documentados demonstraram sem sombra de dúvida a eficácia dos antigos exercícios e outros exercícios de respiração de Kung Fu no tratamento de uma grande variedade de doenças , como ulceras duodenais, depressão, vômitos, prolapso do estomago, exaustão nervosa, complicações sexuais e falta de apetite. Este tipo de tratamento surtiu resultados notáveis em casos em que o tratamento convencional havia falhado.
Superficialmente, o sistema é parecido com o Hatha Yoga que utiliza posturas e técnicas de respiração. Mas o Yoga se baseia em difíceis posições estáticas, enquanto os exercícios antigos se concentram no movimento fluente.
"Por se tratar de um livro, está parte que se segue nao está completa, sendo acrescentada ao longo do tempo, mas o capítulo completo encontra-se disponivel para ser baixado."
Equipe Artes Imortais
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Senha: michaelminickcap1
Livro de Exercícios de Kung Fu, Michael Minick, 1974, páginas 07 a 17
